Le zen est l’essence de toute expérience religieuse, en ce sens qu’il nous met en relation avec notre réalité ultime. Cette expérience a été transmise jusqu’à nous par plus de 90 générations de Patriarches et de Maîtres.
Actualités méditation zen à Aubagne
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Le dojo zen d’Aubagne organisait avec le dojo d’Aix-en-Provence le 26 mars à Puyloubier, une journée de pratique avec le Maître Pierre-Olivier Kyoseï Reynaud, centrée sur l’étude du Genjokoan de Dogen, partagée avec nos amis pratiquants des dojos de Nice, Forcalquier, Nimes, St-Maximin et Narbonne. C’était l’occasion pour les anciens de pratiquer […]
Le premier événement 2023 du dojo d’Aubagne aura lieu le mercredi 25 Janvier. Exceptionnellement: Début à 18h45 ZAZEN à 19h00 ATELIER à 20h15. Echange sur le colloque et sur le thème “cérémonies et rituels” lors de la SESSHIN d’hiver de la Gendronnière REPAS partagé (pique-nique) à 21h00 sur place GALETTE […]
Compte rendu, liens et photos La matinée s’est passée dans la paix et la bonne humeur.Merci à notre Bernard pour la justesse et la délicatesse de son enseignement. Par Bernard Laugier: “En équilibre sur le bout de mon nez !”, c’est ainsi que Maurice BEJART, un vieux copain de Maitre […]
Si nombreux que soient les êtres, je fais vœu de les sauver tous.
Si nombreuses que soient les passions, je fais vœu de les vaincre toutes.
Si nombreux que soient les Dharma, je fais vœu de les acquérir tous.
Si parfaite que soit la voie du Bouddha, je fais vœu de la réaliser.
Ô vêtement de la grande libération
Kesa du champ du bonheur illimité
Je reçois avec foi l’enseignement de Bouddha
Pour aider tous les êtres sensibles
Maka Hannya Haramita Shingyō, Essence du sūtra de la Grande Sagesse qui permet d’aller au-delà.
Dès que le pied franchit le seuil du dojo, l’agitation du mental s’arrête, laissant de coté les tensions du quotidien. Car tout dans le dojo est un rappel à la concentration sur l’instant présent : le son des instruments qui rythment la séance, la façon de saluer, de marcher, de s’asseoir, de chanter les sûtras. Le silence…
Dans cette intimité durant zazen avec la posture assise, il n’y a pas d’autre objet que d’être pleinement assis. Alors l’esprit se dépose et peut devenir totalement libre.
Pendant zazen, la respiration joue un rôle primordial. Elle est calme, imperceptible et établit un rythme lent, puissant et naturel. L’expiration est longue et profonde. L’inspiration se fait naturellement. Elle est plus courte que l’expiration.
La posture de la méditation assise est le cœur de la pratique du zen. Idéalement, on est assis en lotus, ou en demi-lotus. Mais il est également possible de pratiquer sur un banc ou une chaise: l’ancrage des pieds dans le sol et l’étirement de la colonne vertébrale maintiennent un trait d’union souple et vivant entre la terre et le ciel.